Apni aankho ko banaiye chamkti swasth aankhe

Aaj hum aapko aapki aankho ke liye kuch khaas batane ja rahe h jise agar aap follow karoge toh aap sunder aur swasth aankhe pa sakoge toh chaliye hum aapko aankho ko sunder swasth banane ke tips batate hain.

1) Nahate samay aankho par halke haathon se pani ke cheente marna aankho ke liye faydemand hota hain.
2)Lagataar na pade, paryapt neend le wa tanaav se bache.
3)Sharir ke anay ango ki bhanti aankho ke bhi vayaam kare.
4)Natra sambandhi saundary prasadhan savdhani se chune.
5)Palke ghani banane ke liye un par rozana raat ko arandi ka tel lagaaye.
6)Prath kaal nange pair hari gaas pae padi os par chalne se naitra jyoti wa chamak badegi.
7)Two wheelar chalate samay chashma avashay pahne.
8)T.V thoda dur se dekhe wa taktaki lagakar na dekhe, computer par lagataar kary na kare wa monitor ka kon aankho ke leval se neeche rakhe, latkar na pade.
9)Raat ko sone se purv aankhe dhoker ek-ek bund gulabjal dale, isse aankho ko tajgi milegi.
10)Aankho ke neeche se  sujan hatane ke liye chaypatti ubal le, thanda hone par iss pani ko chankar isse aankhe dhoye, iss aankho ki sujan kam hogi.
11)Aaloo ko kaddukas kare, usse malmal ke kapde me baandhkar 15 minute aankho par rakhe isse bhi aake aankho ki sujan kam hogi.